Mein starkes Ich

Fühlen Sie sich ausgelaugt durch Pandemie und Dauerstress? Haben Sie das Gefühl, dass Sie ständig kleine und große Krisen meistern müssen, es allen recht machen sollen und dabei der wichtigste Mensch - Sie selbst - auf der Strecke bleibt? In diesem Seminar konzentrieren wir uns auf Ihre persönlichen Ressourcen und Stärken und entwickeln gemeinsam „Werkzeuge“, mit denen Sie Herausforderungen in Zukunft erfolgreich meistern. Außerdem lernen wir, wie wir all die Fürsorge und Energie, die wir für andere aufbringen, auch uns selbst schenken können!

Inhalt

• Gesunder Lebensstil als Basis für ein „starkes Ich“
• Persönliche Ressourcen und Stärken entdecken und nützen
• Optimismus und Selbstwertgefühl stärken
• „NEIN“ sagen – Grenzen setzen
• Wie gelingt Entspannung und Genuss im Arbeitsalltag?
• Wohlfühlprojekt: Was möchte ich in Zukunft Gutes für mich tun?

Methoden

• Praktische Übungen
• Kurzvorträge
• Interaktives Erarbeiten von Lösungsmodellen
• Einzel- und Gruppenarbeiten
• Diskussion

Bitte mitbringen

• Bequeme Kleidung
• Matte oder Decke