Resilienz – Das Immunsystem unserer Seele

Wie wir Krisen erfolgreich meistern

Zielgruppe

Alle Menschen, die Herausforderungen stark und optimistisch annehmen möchten.

Ziel

Kennen Sie auch Menschen, die scheinbar immer gelassen sind, die in jeder Krise eine Lösung parat haben und sich niemals aus der Bahn werfen lassen? In diesem Seminar lüften wir das Geheimnis dieser Stehaufmännchen und lernen, wie auch wir in Zukunft jede Krise mit innerer Stärke meistern.

Inhalt

• Die 7 Säulen der Resilienz
• Die Bedeutung persönlicher Ressourcen und Beziehungen
• Gesunder Lebensstil als Basis von Resilienz
• Die zentrale Rolle von Selbstwirksamkeit
• Schutzfaktoren stärken, Risikofaktoren minimieren
• Das individuelle Resilienzübungsprogramm

Methoden

• Praktische Übungen
• Trainerin-Input
• Interaktives Erarbeiten von Lösungsmodellen anhand von Fallbeispielen der SeminarteilnehmerInnen
• Einzel- und Gruppenarbeiten
• Diskussion im Plenum