Genusstraining 
"Sinn-voll" entspannen

Zielgruppe 
Für all jene Menschen, die sich für die Genüsse des Alltags öffnen und ihre Sinne schärfen möchten (keine Vorkenntnisse notwendig).

Ziel

• Förderung der Genuss- und Entspannungsfähigkeit
• Sensibilisierung der Sinne
• Schulung der Aufmerksamkeit und Achtsamkeit
• Bewusstmachung der Möglichkeiten zum Genuss im Alltag

Inhalt

• 8 Gebote des Genießens
• Expedition zu den sechs Sinnen
• Persönliche Genussnischen
• Leistungswelt-Gegenwelt
• Entspannung zwischendurch

Methoden

• Vorwiegend praktische Übungen
• Einzel-und Gruppenarbeiten
• Reflexion in Plenum
• Sinnes-Experimente

Dauer

Mindestens 5 Stunden, auf Wunsch auch ganztägig, bzw. wöchentliche kürzere Einheiten.